Прокрастинация — это не просто привычка откладывать дела. Это сложный психологический процесс, связанный с эмоциями, страхами и внутренними конфликтами. Почти каждый сталкивался с ситуацией, когда важное дело остаётся несделанным, хотя время есть, и мы понимаем, что лучше заняться этим сейчас.
Первое, что стоит понять — прокрастинация не равно лень. Лень — это отсутствие мотивации вообще. Прокрастинация — это активное избегание конкретного действия, несмотря на понимание его важности. Часто она связана с тревогой: боимся, что не справимся, что результат будет неидеален, что нас осудят.
Интересно, что прокрастинация нередко возникает у перфекционистов. Когда человек ставит себе завышенные ста
Читать дальше →